"... apasionados de la palabra, de los sentimientos... De todo aquello que hace que la vida sea mejor. Con gusto mediador"
Hola:
Somos Sebastián García y Carmen Sánchez, y en esta segunda etapa de nuestras vidas surge la idea de crear "Con Actitud y Media". Psicólogo y abogada que tienen como nexo en común la pasión por la mediación, la ilusión de hacer que la vida sea mejor con la palabra y la cultura del acuerdo.
Este es nuestro momento de "desaprender para aprender", como tantas veces nos ha dicho nuestro querido Javier Alés Sioli, y nos encantaría compartirlo con todos vosotros, con toda la ilusión del mundo. Intentaremos desde una frase diaria, comentar, contar... reflexionar en definitiva para hacer que "cada día cuente". Contaros también nuestros logros y nuestros avatares. Os esperamos.

viernes, 29 de noviembre de 2013

29 de Noviembre de 2013
La Herencia.



En un país árabe un mediador itinerante iba haciendo su ruta montado en su camello.   

A la entrada de un pueblo observó como tres hombres discutían acaloradamente, se acercó a ellos y tras preguntar por qué discutían le respondieron que eran hermanos y su padre había fallecido dejándoles en herencia todos sus camellos debiendo repartirlos de la siguiente forma: la mitad para el primogénito, una cuarta parte para el segundo hijo y una sexta parte para el más pequeño.

El problema era que el padre les había dejado once camellos y no sabían cómo hacer el reparto sin cortar algún animal, cosa que no querían hacer.

 El mediador itinerante se quedó pensando unos momentos y les dijo: “Disponed de mi camello como si fuera vuestro y podréis encontrar la solución.”

                                                                                                                      



  
 Al disponer del camello del mediador los tres hermanos tendrían doce camellos. Si efectuaban el reparto tal y como había dispuesto su padre le correspondería al mayor la mitad de los camellos que son seis, al segundo una cuarta parte que son tres y al menor una sexta parte que son dos.



Pero como 6+3+2= 11  les sobraba un camello que es el del mediador. Le devolvieron su camello y organizaron una fiesta para agradecerle su intervención y el mediador siguió su camino en busca de más conflictos que gestionar. 


Tan fácil como eso, un sólo gesto simple y a la vez definitivo con el que se soluciona un problema importante. ¿Todo el mundo habría caído en hacer lo que hizo el mediador?





Esa es nuestra labor y después......desaparecer, dejando a los mediados celebrando su victoria.








Feliz fin de semana y hasta el lunes.


F

jueves, 28 de noviembre de 2013

28 de Noviembre de 2013

¡¡¡¡¡¡FRASES DE.......CINE!!!!!!







Confieso que no soy una gran cinéfila, me gusta el cine, determinado cine, sobre todo el que me haga reír, pensar, el histórico y el que me haga desconectar y pasar un buen rato.

 En mi casa, mi hija Andrea es la experta, le encanta, se conoce a todos los actores y actrices, sus nombres, algunos impronunciables pero de los que siempre se acuerda, en eso sale a su padre, que es otro gran cinéfilo.

Gema, mi hija la pequeña, que ya no lo es tanto, jajaja.... y yo nos sabemos los nombres de algunos, y a veces no nos acordamos, así que.....hay de todo.

Hoy, la sección de Parafraseando, va dedicada al CINE. De las películas he extraído las frases para este post. Frases algunas bastante conocidas, y otras, no tanto, pero de gran calidad.

Espero que os gusten.  

Ahí van, que las disfrutéis.




Si estás triste sonríe, porque más vale una sonrisa triste, que la tristeza de no verte sonreír." Walt disney 



"Las oportunidades marcan nuestra vida, incluso las que dejamos pasar."  (El Curioso caso de Benjamín Button)


"El único modo de lograr lo imposible es convencerse de que es posible." (Alicia en el País de las Maravillas)

"Todos tenemos días en que creemos que el sol brilla más en otra parte." (Madagascar)

" Cierra los ojos, ahora olvida lo que ves, ¿Que es lo que sientes?. Mi corazón y... ¡tu corazón! - Ves... somos idénticos." (Tarzán)

"Mi vida estaba planeada, pero en cuanto se abrió la puerta, todos esos planes se desvanecieron." (Agua para Elefantes)


"Siempre que el mundo te dé la espalda lo que has de hacer es darle tú la espalda al mundo" (El Rey León)

"El silencio es el grito más fuerte." (La Vida es Bella)


"Nuestro destino está dentro de nosotros, sólo tenemos que ser valientes para saber verlo." (Brave)

La vida consiste en soltar todo, pero lo mas doloroso es no despedirse." (La Vida de Pi) 

"Una mañana desperté casado con una piña, ¡menudo espanto de piña!. Pero....yo la quería." (Ice Age 3) 


"Nunca llueve eternamente". (El cuervo)

"No piense mal de mí, señorita. Mi interés por usted es puramente sexual" (Los hermanos Marx en el Oeste)

"No existen personas perfectas, sólo intenciones perfectas". (Robin Hood, El príncipe de los ladrones)

"Cuando no tienes nada no tienes nada que perder". Leonardo DiCaprio (Titanic) 




Y para terminar, una de mis películas preferidas, El Diario de Noa, "Se que no será fácil, pero quiero intentarlo"









THE END






Eso es todo amigos.....

miércoles, 27 de noviembre de 2013

27 de Noviembre de 2013
Vergüenza y Mediación






Insistimos en que el poder de la mediación radica en que esta permite a las partes tomar conciencia de su responsabilidad en el conflicto, al reconocer el punto de vista del otro y al aceptar los, a veces ocultos, intereses propios, que hacen que el conflicto se mantenga lejos de la solución.


Pero esto supone una alta exigencia para el ego y la autoestima, ya que uno puede llegar a temer que a lo largo del proceso va a tener que "desnudarse" ante un tercero (el mediador).

Este temor puede tomar forma a través de la vergüenza. 


Pero ¿Qué es exactamente la vergüenza? Es más que un sentimiento.
Es un grupo de respuestas físicas (bajar los ojos o sonrojarse) mezcladas con acciones predecibles (esconderse o alejarse de los demás), pensamientos desagradables ("soy un fracaso") y desesperación espiritual. La vergüenza es la creencia dolorosa en una deficiencia básica en uno mismo como ser humano.


La vergüenza se genera cuando alguien nos envía reiteradamente el mensaje de “eres malo”, “eres tonto”, “no puedes”, sin decirnos exactamente qué es lo que no le gustó y generalmente sin darnos una idea clara de qué podríamos hacer en lugar de ello, o cómo hacerlo.

 Todos estos mensajes que aceptamos son dados por alguna figura que la persona identifica como "autoridad”, que es lo que un mediador inexperto puede llegar a representar para ella
.

Para combatirla, el mediador debe en primer lugar cultivar la confianza
de las partes en su figura, para ello su aliado es la seriedad y confidencialidad del proceso, y en segundo lugar debe buscar y potenciar la comunicación asertiva de las partes, haciéndoles ver que cada persona es diferente y diferentes son sus creencias, por lo que es inútil pretender ser perfecto y actuar siempre de acuerdo a las normas y creencias de los demás.


Ardua labor la del mediador, pero gratificante tanto para él como para los mediados. Mantener la confianza, siendo neutral y manejando técnicas efectivas para hacer que ellos resuelvan sus difencias....ahí queda.





martes, 26 de noviembre de 2013

26 de Noviembre de 2013
"Plan en las Vegas"





Este fin de semana he ido al cine, y además ¡¡¡hemos llegado temprano!!!. He podido entrar con luz en la sala, sentarme sin tener que levantar a nadie, ni pisarle el pie, sin molestar al de atrás, al de al lado....He podido acomodarme y ver cómo es la sala y las personas que habían dentro, y he podido ver lo que ponen antes de que empiece la película, si ,el trailer, es decir las novedades que van a estrenar.


Soy una privilegiada, con eso disfruto, porque hace ya.....ufff...no se el tiempo que no llegábamos temprano, (habrá alguien, mi marido, que diga: "que exagerada, no siempre llegamos tarde", pues sí, y siempre corriendo).

Bueno, para variar, este no es el tema, que me voy como siempre por los cerros de Úbeda.

Fuimos a ver "Plan en las Vegas", con cuatro magníficos actores, ya veteranos. Fantástica, entretenida, con la que te ries un buen rato y sales con la sonrisa en la boca y....con algo más.

Te hace pensar que las personas mayores tienen derecho a seguir sus vidas, a pesar  de sus achaques y su enfermedades. 

¿Cuántas veces los "atamos" a la cama, a los sillones, los inmovilizamos, les prohibimos....?


¿No será  mejor vivir los años que tengamos que vivir, disfrutando con aquello que nos haga feliz?, ya sea saliendo de viaje, comiendo, bailando, bebiendo una copita de vino, o fumando algún pitillo.

Creo que vale más la calidad que la cantidad.

Se vivien tantos años....pero, ¿se vivien?, o ¿se malviven?.

Yo quiero el día de mañana, "vivir" hasta el último momento haciendo lo que más me gusta sin que me tengan entre algodones, morirme con la sonrisa puesta y las experiencias agotadas. 

Con mi actitud y mi dignidad. ¡Ole!. 


Porque recordar es volver a vivir.....

FIN

lunes, 25 de noviembre de 2013

25 de Noviembre de 2013
¡¡¡¡¡POR TODAS Y PARA TODAS!!!!!





Hoy es el día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la mujer, contra el maltrato, contra todo tipo de vejaciones hacia ese sexo que tanto trae a mal traer al hombre.

Ya le dediqué un post a estas mujeres en "¿El Sexo débil?", y hace poco hablando de "¿Celos igual a .....Amor?".

Nunca es suficiente, por eso hoy todos deberíamos alzar la voz estemos donde estemos para que con ello, aquellos  que todavía no se han enterado, se enteren, que todos tenemos derecho a vivir dignamente, que todos somos iguales, hombres y mujeres, que nos dejen vivir en paz.

Hace una semana, en el programa de Julia Otero, escuché algo sobre alguien que me dejó de piedra. 

Hablaban del presidente de REMAR, asociación de carácter benéfico, que está llevado
 por drogodependientes, cuyos beneficios sirven  para dar una segunda oportunidad a aquellos que fallaron en la primera. Yo la he utilizado y la verdad que funciona fantásticamente.

Pero, ¿es posible que este hombre  que preside este tipo de asociación pueda decir  estas cosas?:
- "Al igual que nosotros los hombres debemos someternos a Dios, así las mujeres deben someterse  a nosotros  los hombres".

¿.......?, sin palabras.

¿De dónde ha salido este hombre?,  ¿Cómo puede presidir un asociación de carácter benéfico pensando de este modo?, ¿se puede ser más retrógrado en el siglo en que vivimos?

Pues sí, y como éste hay muchos.

Lo malo de todo esto, del comentario  que hizo este hombre, no fue en realidad lo que dijo él, si no que mujeres que presenciaban la entrevista le rieran la gracia. Es decir que ante comentarios tan soeces hubo mujeres que lo encontraron gracioso, ¿   ?.

Por favor, me dirijo a "esas mujeres", no son chistes, ni bromas, ni nada que pueda hacer reír a nadie, y menos a aquellas a las que van dirigidas, es decir, a nosotras.

Me hace pensar.....

Sería conveniente que junto con el rechazo a estos hombres que piensan y actúan de esta forma, debería también rechazarse a estas mujeres que al día de hoy siguen
haciéndoles gracia estas opiniones. A las que creen que lo  que les pasa a sus compañeras de sexo es porque se lo merecen, porque  no son tan buenas amas de casa, tan buenas madres, esposas.....como ellas.

!Basta ya!, ¿Eva también contra Lilith?, pensémoslo.


Seamos la mujer, no la serpiente.


viernes, 22 de noviembre de 2013

22 de Noviembre de 2013

EL PAQUETE DE GALLETAS










Una chica estaba esperando su vuelo en una sala de espera 

de un gran aeropuerto. Como debía esperar un largo rato, 

decidió comprar un libro y también un paquete de 

galletas.

 Se sentó en una sala del aeropuerto para poder 



descansar y leer en paz.

 Asiento de por medio se 

sentó un 

hombre que abrió una 

revista y empezó a leer. 

Entre ellos 



quedaron las galletas. 

Cuando ella cogió la primera, el 

hombre también tomó una. Ella se sintió indignada, pero 

no dijo nada. Solo pensó: "¡Qué descarado; si yo fuera más

 valiente, hasta le daría una bofetada para que nunca lo

 olvide!". 


Cada vez que ella cogía una galleta, el hombre

 también tomaba una. Aquello le indignaba tanto que no 

conseguía concentrarse ni reaccionar. Cuando quedaba 

solo una galleta, pensó: "¿qué hará ahora este 

aprovechado?".



 Entonces, el hombre partió la última

 galleta y dejó media para ella. ¡Ah no!. ¡Aquello le pareció 

demasiado!. Se puso a resoplar de rabia. Cerró su libro y 

sus cosas y se dirigió al sector del embarque. 

Cuando se sentó en el interior del avión, miró dentro del

 bolso y para su sorpresa, allí estaba su paquete de 

galletas... intacto,

 cerrado. ¡Sintió tanta 

vergüenza!.

 Sólo entonces se dio

 cuenta de lo equivocada 

que 

estaba. ¡Había olvidado que 

sus galletas estaban

 guardadas dentro de su bolso!. El 

hombre había compartido las suyas sin sentirse 

indignado, 

nervioso, consternado o alterado. Y ya no estaba a tiempo 

ni tenia posibilidades para dar explicar o pedir disculpas.






 Pero sí para razonar: ¿cuántas veces en nuestra vida

 sacamos conclusiones cuando debiéramos observar mejor?

 ¿cuántas cosas no son exactamente como pensamos 

acerca de las personas?.




 Y recordó que existen cuatro cosas 



en la vida que no se

 recuperan: Una piedra

 después de 

haber sido lanzada, una

 palabra después de haberla 

dicho,

una oportunidad después de

 haberla perdido y el tiempo 

después de haber pasado...





Buen fin de semana y un poco de sentido del humor.

miércoles, 20 de noviembre de 2013

21 de Noviembre de 2013
A PESAR DE TODO.....SE TU MISMO
(Parafraseando)









"Me enamoré de la vida, es la única que no me dejará sin antes yo hacerlo", decía Pablo Neruda, y que razón tenía, pero para enamorarnos de ella, hace falta enamorarnos un poquito de nosotros mismos.

Seamos como seamos, querámosnos, por qué vamos a ser menos que los demás a los que respetamos, menos que las cosas a las que apreciamos o que  los animales a los que adoramos.

"Cuando descubres que tú puedes ser el mejor fan de ti mismo, abandonas el hábito de mendigar la aprobación de los demás", decía Rafael Vidal, y todo es probar y llevarlo a cabo.

Por ello, "si tu sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces".

Hay veces que "intentando descubrir lo mejor que hay en los demás, vemos lo mejor de nosotros mismos".

De lo que ciertamente estarás seguros es "que existe al menos un rincón del Universo que con toda seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo".
"Así que deja de enfocarte en tus problemas, que los atraerás, y enfócate en las soluciones, que las crearás".

Teniendo en cuenta que lo importante eres tú, "no permitas que tus heridas te transformen en lo que no eres" (Rocío), porque "el hombre que ha empezado a vivir más seriamente por dentro, empieza a vivir más sencillamente por fuera" (Fernando).

Así que "deja lo que no funciona en tu vida. Sólo drena tu energía. confía en que algo mejor, algo que ni te imaginas, te está esperando"(Charo).

Si el gran Unamuno lo dijo yo lo secundo, "el que tiene fe en si mismo, no necesita que los demás crean en él".





Para terminar una frase de Marianne Williamson, "nada te ata, excepto tus pensamientos, nada te limita, excepto tus miedos, nada te controla, excepto tus creencias", pues ten pensamientos positivos, no tengas miedos que no puedas controlar y cree......pero sobre todo en ti.


y recuerda una cosa, se tú mismo,los demás ya están ocupados.
20 de Noviembre de 2013
El control de la ira (2)
(DOS)




Como decíamos en el post (1) de este tema, ante la ira de una de las partes el mediador ha de basar su intervención en su especial posición, ajena a emociones perturbadoras.

 Esta le va a permitir actuar con inteligencia para, por un lado, explotar todo su conocimiento sobre la conducta del iracundo, evitando que esta incida negativamente en el proceso, y por otro para utilizar las técnicas propias de la mediación aprovechando la debilidad de aquel en favor de nuestros objetivos.

La actuación del mediador debería ajustarse a las siguientes premisas:

1ª.-Valorar la intensidad del brote
de ira en cuanto aparezca, para decidir si vale la pena poner en práctica técnicas de "enfriamiento", o si por el contrario es de tal calibre que obliga a dar por terminada la sesión. Tener presente que permitir el desahogo de la tensión, siempre dentro de límites admisibles, aportara una jugosa información al mediador, no solo sobre como siente el conflicto la parte enrabietada, sino además sobre como lo encaja la otra parte, aspecto este que podría estar reforzando la aparición de las reacciones de ira.

2ª.- Tras el desahogo, es el momento de utilizar las técnicas de mediación, especialmente dos de ellas, que si son capitales en cualquier caso, lo son especialmente cuando mediamos a personas con cierta predisposición a sufrir ataques de rabia: 

La escucha activa y la empatía.

La primera, utilizada con estas personas,
es por sí misma un potentisimo motor para el cambio. Cuando se utiliza adecuadamente produce tales efectos en sus reacciones que pueden pasar desde la sorpresa y perplejidad a la adhesión y el agradecimiento.

La empatía, por su parte, requerirá del mediador un profundo conocimiento de los procesos psicológicos que subyacen a la ira.
 Deberá tener las respuestas a preguntas como ¿en qué circunstancias se dan los ataques?, ¿con qué frecuencia?, ¿con que duración?
, ¿cómo se siente tras el episodio?, etc. Y utilizara este conocimiento para establecer el necesario "vínculo empatico" con la persona.

El mediador no debe olvidar que la respuesta de ira ante situaciones de frustración, como son las del conflicto, es probablemente una conducta aprendida desde la infancia y reforzada a lo largo de su vida, que en realidad trata de ocultar debilidad y que se convierte en recurrente precisamente porque nunca ha vivido la experiencia de haber sido escuchado activa y empaticamente.



Utilicémoslas incluso en nuestra vida privada, dan resultado.
Lo agradecerán.