"... apasionados de la palabra, de los sentimientos... De todo aquello que hace que la vida sea mejor. Con gusto mediador"
Hola:
Somos Sebastián García y Carmen Sánchez, y en esta segunda etapa de nuestras vidas surge la idea de crear "Con Actitud y Media". Psicólogo y abogada que tienen como nexo en común la pasión por la mediación, la ilusión de hacer que la vida sea mejor con la palabra y la cultura del acuerdo.
Este es nuestro momento de "desaprender para aprender", como tantas veces nos ha dicho nuestro querido Javier Alés Sioli, y nos encantaría compartirlo con todos vosotros, con toda la ilusión del mundo. Intentaremos desde una frase diaria, comentar, contar... reflexionar en definitiva para hacer que "cada día cuente". Contaros también nuestros logros y nuestros avatares. Os esperamos.

viernes, 31 de enero de 2014

31 de Enero de 2014
 “El árbol mágico”






 Aquí os dejo una receta para sentirnos mejor, evitar el estrés, ser más feliz en casa, tener menos problemas.....es como descargar los bolsillos después de un largo viaje. Es una receta muy sencilla y que podemos poner en práctica  hoy mismo, ánimo.


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El carpintero que había contratado para ayudarme a reparar una vieja granja, acababa de finalizar un duro primer día de trabajo.


 Su cortadora eléctrica se dañó y le hizo perder mucho tiempo y luego su viejo camión se negó a arrancar.

 Mientras lo llevaba a casa, se sentó en silencio. Una vez que llegamos, me invitó a conocer a su familia. 

Mientras nos dirigíamos a la puerta, se detuvo brevemente frente a un pequeño árbol, tocando las puntas de las ramas con ambas manos.

 Cuando se abrió la puerta, ocurrió una sorprendente transformación. Su bronceada cara estaba plena de sonrisas. Abrazó a sus dos pequeños hijos y le dio un beso a su esposa.

 Posteriormente me acompañó hasta mi coche.

 Cuando pasamos cerca del árbol, sentí curiosidad y le pregunté acerca de lo que lo había visto hacer un rato antes. 

“Oh, ese es mi árbol de problemas”, contestó. Sé que yo no puedo evitar tener problemas en el trabajo, pero una cosa es segura: los problemas no pertenecen a la casa, ni a mi esposa, ni a mis hijos. 

Así que simplemente los cuelgo en el árbol cada noche cuando llego a casa. Luego en la mañana los recojo otra vez.

 Lo divertido es, añadió sonriendo, que cuando salgo en la mañana a recogerlos, no hay tantos como los que recuerdo haber colgado la noche anterior… "

¿Cuelgas tus problemas? 



¡Buen fin de semana y a colgar los problemas hasta .....el mes que viene por lo menos.!

jueves, 30 de enero de 2014

30 de enero de 2014
A los cincuentañeros, no a los cincuentones.(Parafraseando)


Que los cincuenta de hoy son los treinta de ayer, no lo digo yo. Hoy dejo un poema de alguien que me fascina, no sólo por lo que escribe, si no por su forma de ser. Seguro que la mayoría  vais a reconocer,tanto al autor como el título.

Dedicado a todos los que ya estén por esta maravillosa edad, de plenitud, sabiduría, experiencia, madurez, renovación......¡¡¡Por todos los que tengan 40 más 10!!!



A mis cuarenta y diez,

cuarenta y nueve dicen que aparento,
más antes que después,
he de enfrentarme al delicado momento
de empezar a pensar
en recogerme, de sentar la cabeza,
de resignarme a dictar testamento
(perdón por la tristeza).

Para que mis allegados, condenados
no sufran lo que he sufrido, he decidido
no dejarles ni un duro,
sólo derechos de amor,
un siete en el corazón y un mar de dudas,
a condición de que no
los malvendan, en el rastro, mis viudas.

Y, cuando, a mi Rocío,
le escueza el alma y pase la varicela,
y, un rojo escalofrío,
marque la edad del pavo de mi Carmela,
tendrán un mal ejemplo, un hulla-hop
y un D'Artacán que les ladre,
por cada beso que les regateó
el fanfarrón de su padre.

Pero sin prisas, que, a las misas
de réquiem, nunca fui aficionado,
que, el traje de madera, que estrenaré,
no está siquiera plantado,
que, el cura, que ha de darme la extremaunción,
no es todavía monaguillo,
que, para ser comercial, a esta canción
le falta un buen estribillo.

Desde que salgo con la pálida dama
pero dormir el sueño eterno en su cama
me parece excesivo,
y, eso que nunca he renunciado a buscar,
en unos labios abiertos,
dicen que hay besos de esos que, te los dan,
y resucitan a un muerto.

Y, si a mi tumba, os acercáis de visita,
el día de mi cumpleaños,
y no os atiendo, esperádme, en la salita,
hasta que vuelva del baño.
¿A quién le puede importar,
después de muerto, que uno tenga sus vicios...?
el día del juicio final

puede que Dios sea mi abogado de oficio.




El poema de la semana pasada ¡lo habéis acertado muchos!, quizás el que más aciertos ha tenido. Entre ellos, José, que los acierta todos, mi querida Teresa, que casualmente es uno de sus poema preferidos, Rosa, que lo ha buscado en internet, Fernando, que lo conocía porque le gusta el autor,,,,,en fin muchos, Gracias por participar en este pequeño juego de los jueves.

"Palabras para Julia", de José Agustín Goytisolo.

Seguiremos......


Bueno, tampoco es eso....

miércoles, 29 de enero de 2014

29 de Enero de 2014
¿ERES UNA PERSONA AUTORRESPONSABLE?





La autorresponsabilidad es la capacidad física y psicológica de asumir las consecuencias de las propias elecciones o decisiones.

Ya naciste con una nutrida mochila. Entre enseres como tu libertad y el cariño de tus progenitores, en la mochila había otros como la posibilidad de tomar decisiones. Decisiones acertadas o desacertadas, pero decisiones tuyas al fin. Junto a esa facultad también contabas con la posibilidad de corregir y enmendar aquellas que te alejaban de la persona que realmente querías llegar a ser.

Reconocer y asumir valores y defectos personales y sus implicaciones en el futuro inmediato, mediato y a largo plazo es de por si un ejercicio de autorresponsabilidad. Por ejemplo, si soy bueno para la música y no me gusta la historia, estos parámetros me llevarán a elegir una carrera en artes y no en sociales.

Donde estás, como estás y con quién estás, en el día de hoy, es fruto de tus decisiones pasadas. Y las decisiones que tomes hoy determinarán donde, como y con quién estarás en el futuro. 

Pero no te alarmes. Si en tu pasado tomaste decisiones que el tiempo se han mostrado desacertadas y por ello sufres algún tipo de conflicto personal o interpersonal, has de saber que en aquella mochila también están las
herramientas para solucionarlo. Tienes libertad y capacidad para hacerte daño y hacérselo a otros,  pero también tienes libertad y capacidad para enmendarlo y donde sembraste daño y discordia replantar amor y concordia.

La mediación te ayuda por un lado a descubrir esas herramientas y por otro a utilizarlas.¡No lo olvides!

martes, 28 de enero de 2014

28 de Enero de 2014
Las apariencias,¿tanto importan?





Hace un rato que he llegado de pasear a mi perro, y vengo un poco agotada, no tanto físicamente, si no psicológicamente. No creáis que es culpa del paseo, ni de mi querido Beatle, ni de que yo me encuentre en baja forma.....nada de eso.

Me he encontrado a una conocida que también paseaba al suyo. En la media hora que he estado con ella, me ha contado todas sus actividades, vicisitudes, quehaceres, y si fuera poco, todas sus enfermedades y malestares.Es de las personas que dicen tener todo su tiempo ocupado, que no paran un momento,
que no tienen ocio ni descanso, que trabajan más que nadie, y que el resto de los humanos parecemos la sombra a su lado.

Sólo de escucharla, agota. Habla ligero, muy ligero, como si el tiempo para ello  también le fuera escaso. Ella no concibe que otros tengan tiempo para estar en familia, para disfrutar del fin de semana, o de ir al cine. No, ella, no.

Pero es super feliz, eso sí, está muy estresada y con un poco de ansiedad, por lo que fuma muchísimo, y toma algún que otro medicamento para dormir, pero es feliz. 

En ningún momento se interesó por mi, ni por mi trabajo o por mi familia , o por saber cómo pensaba yo. Ella era feliz contándome todo lo suyo, eso sí, agotada de hacerlo, porque tenía que terminar de pasear al perro y seguir trabajando y preparar la comida para el día siguiente......

En fin, agotada llegué. Yo también tenía que hacer todo lo que ella dijo, pero ni siquiera se lo imaginaba. Mi paseo diario con mi perro, que suele ser relajante, se convirtió en un trajín de para arriba y para abajo, todo lo que esta mujer hizo en el día, lo hice yo en ese ratito. Fue agotador, pero sobre todo, pensar que esas personas, al contar todas sus cosas de esa manera, intentan demostrarte que tú a su lado, no tienes nada que hacer, ya que disfrutas con las cosas tan cotidianas, como por ejemplo, el pasear al perro.

Todo esto me hizo meditar, y llegué a la conclusión de que cada una es feliz a su manera. Yo, por ejemplo, no lo sería así, pero cada una es libre de escoger lo que le hace encontrarse bien, aunque sea de cara a la galería, ya que, al mismo tiempo que me contaba lo feliz que era, se contradecía al quejarse de la falta de tiempo que tenía para dedicarse a su familia o a hacer otras cosas, o para dedicarse a ella misma.

Para ella era muy importante que yo supiera todo lo que hacía, le importaba que se supiera, y se fue realmente feliz, por lo menos en ese ratito de gloria, lo fue, y bueno......yo me alegro por ella.

Saqué muchas conclusiones, pero una que desde luego llevaré a la práctica a partir de mañana, es la de ......cambiar el recorrido de pasear a mi perro, no más por el mismo sitio, no vaya a ser que ......, y no, por Dios.
Mi perro seguro que también me lo agradece, ya que el suyo tenía los mismos nervios que ella. ¡Con lo que se disfruta en tan buena compañía, la de mi Beatle!


lunes, 27 de enero de 2014

27 de Enero de 2014
El mejor regalo.....expresar lo que sentimos.





 Ayer tuve una conversación con mi hija muy interesante, del por qué a determinadas personas les costaba tanto expresar lo que sienten, y en particular, si eran cosas buenas de otras .Todo surgió a raíz de una anécdota que nos había pasado con alguien muy cercano a nosotras.

 Expresar lo que sentimos, especialmente las cosas buenas, sin rodeos, con todo el sentimiento, es de enorme valor en una relación. Al hacerlo, damos pie a los demás a que obren igualmente con nosotros y alimentamos con oro nuestra balanza emocional.


 En general, nos cuesta decir las cosas malas, y es algo normal, pero lo curioso es que nos cuesta también decir las cosas buenas, y eso ya no debería ser tan normal.

 El valor y la capacidad de decir las cosas buenas es un termómetro muy fiable de nuestra seguridad personal, como también es la capacidad de aceptarlas cuando nos llegan de los demás. 

 Tenemos que encontrar el valor para decir las cosas que sentimos, especialmente las buenas, porque nunca sabemos cuándo tendremos una nueva oportunidad, y además, nuestras actitudes son contagiosas, si compartimos lo que sentimos, los demás tenderán a hacerlo con nosotros. Si le comunicamos a los demás lo que nos gusta de ellos,
ellos sentirán el estímulo de hacer lo mismo. Conseguiremos así retroalimentar un círculo que hará crecer nuestras relaciones.

 El que pone en marcha esta actitud, lo disfruta y saborea, ya que no sólo es un regalo para el que lo recibe si no también para el que lo da, .......
¡¡¡a comprobarlo!!!



viernes, 24 de enero de 2014

24 de Enero de 2014
EL PESCADOR






Un gran banquero de inversión estaba en el muelle de un pueblo marinero cuando llegó un bote con un solo pescador y varios peces de buen tamaño.

 El banquero elogió al pescador por la calidad del pescado y le preguntó cuánto tiempo le había tomado pescarlos. 

El pescador respondió que sólo un de poco tiempo.

 ¿Y por qué no permaneces más tiempo y sacas más pescado? 

El pescador dijo que él tenía lo suficiente para satisfacer las necesidades inmediatas de su familia. 

¿Pero qué hace usted con el resto de su tiempo? 

El pescador dijo, "duermo hasta tarde, pesco un poco, juego con mis hijos, hago siesta con mi señora María, caigo todas las noches al pueblo donde tomo vino y toco guitarra con mis amigos. Tengo una vida "placentera y ocupada". 

El banquero replicó, "Soy un experto en finanzas y podría ayudarte. Deberías gastar más tiempo en la pesca y con los ingresos comprar un bote más grande, con los ingresos del bote más grande podrías comprar varios botes y eventualmente tendrías una flota de botes pesqueros. En vez de vender el pescado a un intermediario lo podrías, hacer directamente a un procesador y eventualmente abrir tu propia procesadora. Deberías controlar la producción, el procesamiento y la distribución. Deberías salir de este pequeño pueblo e irte a La Capital, donde manejarías tu empresa en expansión". Cuando llegue la hora deberías vender las acciones de tu empresa al público. Te volverás rico, tendrás millones.

 El pescador preguntó, ¿Pero, cuánto tiempo tarda todo eso? 

A lo cual respondió el americano, "entre 15 y 20 años". 


"¿Y luego qué?" 

El banquero se rió y dijo que esa era la mejor parte: "Luego te puedes retirar. Te mueves a un pueblo en la costa donde puedes dormir hasta tarde, pescar un poco, jugar con tus hijos, hacer siesta con tu mujer, caer todas las noches al pueblo donde tomas vino y tocas guitarra con tus amigos"



El pescador respondió: "¿Acaso eso no es lo que tengo ya?" 



MORALEJA Cuántas vidas desperdiciadas buscando lograr una felicidad que ya se tiene pero que muchas veces no vemos.


 La verdadera felicidad consiste en amar lo que tenemos y no sentirnos mal por aquello que no tenemos. 




¡La felicidad es un trayecto no un destino!

Buen fin de semana, y a pescar....

jueves, 23 de enero de 2014

23 de Enero de 2014
Pensando en tí como ahora pienso (Parafraseando).






¡Cuantas cosas le diríamos a nuestros hijos! ¡Cuantas veces necesitaríamos que nos escucharan mas!

Hoy en parafraseando os dejo un poema de un autor conocido, un poema en el que un padre habla a su hija, como tantos padres lo hacen también.Un poema precioso





Tú no puedes volver atrás

porque la vida ya te empuja
como un aullido interminable.

Hija mía es mejor vivir
con la alegría de los hombres
que llorar ante el muro ciego.


Te sentirás acorralada
te sentirás perdida o sola
tal vez querrás no haber nacido.

Yo sé muy bien que te dirán
que la vida no tiene objeto
que es un asunto desgraciado.

Entonces siempre acuérdate
de lo que un día yo escribí
pensando en ti como ahora pienso.

La vida es bella, ya verás
como a pesar de los pesares
tendrás amigos, tendrás amor.

Un hombre solo, una mujer
así tomados, de uno en uno
son como polvo, no son nada.

Pero yo cuando te hablo a ti
cuando te escribo estas palabras
pienso también en otra gente.

Tu destino está en los demás
tu futuro es tu propia vida
tu dignidad es la de todos.

Otros esperan que resistas
que les ayude tu alegría
tu canción entre sus canciones.

Entonces siempre acuérdate
de lo que un día yo escribí
pensando en ti
como ahora pienso.

Nunca te entregues ni te apartes
junto al camino, nunca digas
no puedo más y aquí me quedo.

La vida es bella, tú verás
como a pesar de los pesares
tendrás amor, tendrás amigos.

Por lo demás no hay elección
y este mundo tal como es
será todo tu patrimonio.

Perdóname no sé decirte
nada más pero tú comprende
que yo aún estoy en el camino.

Y siempre siempre acuérdate
de lo que un día yo escribí
pensando en ti como ahora pienso.


Pensando en tí como ahora pienso, son palabras para......
Espero que esta semana lo acertéis, el  de la semana pasada era de Kavafis, "El viejo", una versión de Fernando Arbelaez. Un solo acierto, enhorabuena gaditana.


¡Animo!, que se de muchos que les encanta la poesía y de esto saben un rato.



A mis hijas....



miércoles, 22 de enero de 2014

22 de Enero de 2014
AMA A TUS EMOCIONES

Y también a las de las personas que te rodean.
Las emociones te hacer ser "humano", y esto es a lo que debes aspirar.

Todos hemos oído alguna vez comentarios del tipo: “Soy una persona lógica, sé dejar las emociones a un lado y analizar las situaciones objetivamente”. 

Esta afirmación lleva implícito el considerar la razón y la emoción como dos entidades totalmente separadas que se pueden activar o desactivar a voluntad. Algo muy lejos de la realidad. Ambas están más separadas en nuestra mente teórica que en nuestro tangible cerebro.
La interacción entre la parte encargada de las emociones (amígdala) y la zona responsable del pensamiento racional (córtex) es constante, y las vías que los unen, complejísimas. Además existen más vías de la amígdala hacia el córtex que a la inversa, así que las emociones lo tienen muy fácil para influir en nuestros pensamientos. La razón lo tiene más complicado para manejar al “corazón”. Se ha demostrado que si se seccionan las vías que van de la amígdala (emociones) al córtex (razón), aunque la persona mantenga la inteligencia lógica intacta, sus decisiones suelen ser erróneas. Nuestro cerebro necesita al corazón para pensar.

Los sentimientos no solo son imprescindibles para tomar decisiones, planificar, reflexionar, sino que cumplen una función clave para activar al organismo y para relacionarnos con los demás. Han ido surgiendo a lo largo de la evolución con ciertas finalidades. Son una parte esencial de nuestro software. 

Ser humano significa tener sentimientos, sentir emociones.


Parece obvio pero a veces lo olvidamos. Al ver a alguien triste, rabioso, ansioso, casi como un acto reflejo vamos a calmarlo, como si quisiéramos desactivar esa emoción. Sin embargo, la alarma solo se nos debería disparar cuando alguno de esos sentimientos se instala permanentemente dentro.





¡¡¡Ahí es dónde deberíamos tener cuidado!!!

martes, 21 de enero de 2014

21 de Enero de 2014
La mujer más fea del mundo(Lizzie)




¿En qué consiste la belleza?, esa sería la pregunta que nos tendríamos que hacer.


¿Una persona es bella porque tiene una buena fachada, ya sea natural o conseguida mediante otros medios, o bien porque tiene un gran corazón y una mente sana y equilibrada?




Hoy en día todos podemos ser guapos por fuera, ya sea con ayuda de unos pocos cosméticos o bien mediante una buena cirugía. Pero más difícil es serlo por dentro.




Hace unos días vi por facebook junto con mi hija un vídeo que se titulaba como este artículo, "La mujer más fea del mundo"


Nos impresionó muchísimo verlo, nos emocionó hasta el punto de terminar las dos con un nudo en la garganta y lágrimas en los ojos.


Ante nosotras, una mujer tan delgada que se le notaban todos lo huesos del cuerpo, su cara....., y con visión sólo en un ojo,

La primera impresión al verla fue impactante y la segunda la de retirar la mirada. Una vez que empieza a hablar, con una voz dulce y segura,  sientes la necesidad de volver a mirar y seguir escuchándola. Ya no podemos separarnos de la pantalla hasta que hubo terminado.



No veíamos a la mujer fea y horrible
de aspecto, veíamos a un ser humano tan bella por dentro que lo exterior no nos importaba.

Una voz sensata, sin odio, inteligente, con sentido del humor, con una gran capacidad de superación y unas ganas inmensas de vivir, nos estaba dando una lección increíble de sensatez, humildad y humanidad.



Creo que nunca se me podrá olvidar, ni quiero hacerlo. En aquellos momentos de bajón, en los que uno se viene abajo por uno u otro motivo, que ahora veo insignificante, después de lo visto y oído, me acordaré de ella.


Para mi, la mujer más bella del mundo es precisamente....la mujer más fea del mundo. Y pensar que algunas personas le propusieron, sin conocerla, sólo por su aspecto físico,"que se comprara una pistola y se matara, que le haría un gran favor al mundo".


¡Ah!, las lágrimas  que tanto mi hija como yo derramamos al terminar el vídeo, no fue por ella, si no por "ellos".






¿Qué te define?

(¡Hoy es el Día Europeo de la Mediación!. Ya hablaremos de ello otro día).Feliz martes a todos.