"... apasionados de la palabra, de los sentimientos... De todo aquello que hace que la vida sea mejor. Con gusto mediador"
Hola:
Somos Sebastián García y Carmen Sánchez, y en esta segunda etapa de nuestras vidas surge la idea de crear "Con Actitud y Media". Psicólogo y abogada que tienen como nexo en común la pasión por la mediación, la ilusión de hacer que la vida sea mejor con la palabra y la cultura del acuerdo.
Este es nuestro momento de "desaprender para aprender", como tantas veces nos ha dicho nuestro querido Javier Alés Sioli, y nos encantaría compartirlo con todos vosotros, con toda la ilusión del mundo. Intentaremos desde una frase diaria, comentar, contar... reflexionar en definitiva para hacer que "cada día cuente". Contaros también nuestros logros y nuestros avatares. Os esperamos.

lunes, 25 de mayo de 2015

25 de mayo de 2015
Tres tristes tigres.



Si difícil es decir esta frase, más difícil es algunas veces decir que estás triste, que te sientes triste.

La tristeza es una de las emociones básicas del ser humano, junto con la ira, el miedo, el asco, la alegría y la sorpresa. Es un estado afectivo provocado por el decaimiento de la moral.

Por lo tanto es una estado de ánimo normal, que forma parte del espectro emocional de la persona. Es una reacción a determinadas circunstancias de la vida, como puede ser una pérdida, los cambios de estación, los cambios hormonales.....

Entonces, ¿por qué nos cuesta tanto reconocer que estamos tristes? ¿Por qué tiene tan mala imagen el decirlo y el reconocer que estás triste? ¿Por qué no nos permitimos estarlo?

Una cosa es estar triste y otra deprimido, que es aquel estado en el que te encuentras durante más tiempo del normal, y una vez pasada la circunstancia que te provocó la tristeza, ésta persiste.

La tristeza nos obliga a mirar hacia nuestro propio interior buscando explicaciones y razones.

Se suele decir que las tormentas son las que hacen crecer las raíces de los árboles. de ahí que de la tristeza, en muchas ocasiones, obtengamos conocimientos nuevos para seguir adelante, y salgamos fortalecidos y conociéndonos un poco mejor.

Vivimos en una época en la que la imagen tiene una gran importancia, y hay que estar continuamente demostrando que estamos felices, que nos lo pasamos muy bien, que todo es maravilloso. Subimos fotos de esos momentos, que son un instante, siempre rodeados de gente también muy feliz. pero como digo, es sólo un instante, y mucho humo.

Es bueno dejarse llevar también por este sentimiento siempre que sepamos gestionarlo, como cualquier otro, no sentirte culpable por ello, y ya que se está en ese estado, aprovecharlo, sacarle partido.

Ningún sentimiento deberíamos reprimirlo, dejando que afloren, es la forma de  expresamos.

Estoy triste, me siento triste, deberían ser frases fáciles de decir, más que la de "tres triste tigres....", pero no siempre es así.

"La tristeza es un estado de ánimo que te permite estar a solas contigo mismo", ya solo por eso merece la pena tener de vez en cuando ese sentimiento.

Buena entrada de semana, y si queremos estar penosos, afligidos, melancólicos, apesadumbrados, nostálgicos.....o cualquier otro sinónimo, demonos ese gusto, pero.......por poquito tiempo.

lunes, 18 de mayo de 2015

 18 de mayo de 2015
Llegar a los 90 y poder disfrutarlos.




Hay un conocido anuncio de televisión que tiene como logo el titulo que he escogido hoy para este artículo: "Porque hay algo mejor que llegar a los 90, poder disfrutarlo".

Me encanta, es todo actitud.
Pero me gusta también porque refleja a una parte grande de nuestra sociedad, la gente mayor, los ancianos, la tercera edad, los viejos.....como queramos llamarlos.

Parece, cuando somos jóvenes, que nunca vamos a llegar a ser como ellos, pero llegamos, y el que no llegue, mala cosa.

Lo mejor,desde mi punto de vista, que tiene el llegar a esa edad es el hecho de que ya has vivido lo suficiente como para saber lo que quieres y te has ganado el poder hacerlo.

Nos empeñamos en proteger tanto a nuestros mayores, que hacemos que vivan como "un martillo enterrado en manteca". ¿Os imagináis cómo sería? Algo inútil.

Por hacer que vivan más años,  se les reduce la calidad de vida con medicinas, se les prohíben caprichos que de no tenerlos ahora no lo van a poder disfrutar, se les trata como a niños chicos no dejandoles expresar sus deseos, como si nosotros supiéramos mejor lo que les conviene o no.
Se dice que  cuando se llega a anciano se vuelve otra vez a la infancia, pero lo hacemos nosotros, ¿por su bien, o por el nuestro?

Llegar a esa edad con vitalidad como para seguir disfrutando de la vida es envidiable, poder hacer lo que te quedó en el tintero, dando igual la edad que tengas, una obligación, y no debería de haber nadie que te lo prohibiera. Que vivo dos años menos postrado en una silla, pero a cambio hago realidad un deseo, yo me apunto.

Si vivir es tener vida, pensemos lo que decía Confucio: " Me preguntas por qué compro arroz y flores". Compro arroz para vivir y flores para tener algo por lo que vivir". Pues eso, no solo de arroz vive el hombre, y para que queremos un martillo si no es para utilizarlo.

Pues como dice el conocido anuncio, empieza a cuidarte ya para llegar a los 90, y a mentalizar a los que te rodean de que quieres disfrutarlos.
Buena semana a todos y a cuidar-nos y a cuidar-los, y mas flores en nuestras vidas.

lunes, 11 de mayo de 2015

11 de mayo de 2015
Cuarto propósito.


Se dice que un hábito es una práctica habitual de una persona, animal o cosa. Es cualquier comportamiento repetido regularmente que requiere de un pequeño o ningún raciocinio y es aprendido más que innato.

Este mes de mayo que ya hemos comenzado, propongo como nuevo propósito:
"Coger algunos buenos hábitos".

Intentar introducir en nuestras vidas cotidianas una serie de comportamientos que nos beneficien tanto en el cuerpo como en el alma, ¿por qué no?

Ahora que empieza el buen tiempo y que tenemos ganas de cambio, los días son más largos y hace más calor, ¿que os parece si hacemos cosas nuevas de forma que se conviertan en algo habitual dentro de nuestra vida?

Dejo una lluvia de ideas:
- Intentar introducir fruta en la dieta, ahora que viene una época fantástica con una gran variedad de productos,  una distinta cada día. 
- Empezar algún deporte de agua, ya sea en piscina o en mar, o algún deporte al aire libre o simplemente andar.
- Aprender algo todos los días. Leer un libro. Buscar alguna buena noticia (como hace una de nuestras comentaristas).
- Reír, sonreír. Saludar, dar los buenos días o tardes.
- Dejar el coche e irse andando. Subir por las escaleras y dejar el ascensor.
- Utilizar menos el whatsap y más el teléfono.
- Estirar al levantarnos de la cama. Empezar el día con un buen desayuno

Así seguiría hasta aburriros. Todo es empezar, hoy mismo, en este mismo momento, y así, cada día. No os podéis imaginar lo rápido que lo hacemos nuestro, y así, sin darnos cuenta, lo hacemos de forma mecánica.
Dos trucos: sustituir otra acción por la habitual que queramos empezar y repetir el comportamiento hasta que se haga agradable.

¡Buen lunes y buena semana ya de calor!
¿Cuál es el que te vas a proponer hoy?


lunes, 4 de mayo de 2015

4 de mayo de 2015
¿Y tú de quién eres?




Presumimos constantemente de que somos un país cosmopolita y convivimos con distintas nacionalidades,  y nos sentimos orgullosos de ello. Y no es para menos porque es interesante compartir nuestro día a día con personas de razas diferentes que han nacido aquí o llevan tiempo viviendo en nuestro país.

Lo malo es cuando gente desconsiderada e inculta y con `poca educación tratan a algunos de ellos como si fueran españoles de segunda categoría. Hablo de aquellos inmigrantes e hijos de inmigrantes que "malviven en una tierra que no la consideran suya porque así se sienten en ella".

Recomiendo la lectura del artículo del ABC del viernes 1 de mayo, titulado "La identidad como problema", escrito por Donato Ndongo-Bidyogo.

En él se hace un análisis sobre la realidad que viven esta gente a diario. Gente que en sus carnets de identidad se dicen españoles, pero que en la realidad le siguen preguntando de dónde son.  Ni de aquí ni de allí, ¿hay algo más cruel?

Tienen, porque yo no me considero dentro de este grupo de personas, unas ideas preconcebidas sobre ellos: todas las negras son busconas, los negros todos son yonquis o camellos, y que pasan hambre por lo que son incapaces de criar a sus hijos......Les espetan: ¡Vete a quejarte a tu país!, o ¡nos quitan los trabajos a los españoles!, cuando la mayoría de los trabajos que desempeñan no lo queremos ninguno, y ¡que bien viene que haya gente que lo haga!

La lucha de color y de credo, ¿para cuándo esa tolerancia de la que tanto presumimos?

Ahora que nuestros hijos tienen que salir a buscarse el futuro fuera, pensemos cómo nos gustaría que los trataran en otros países, y que eso nos sirva para darnos cuenta de lo difícil que es empezar en un lugar dónde estás sólo, con un idioma que no es el tuyo, y con el lastre de que....además no te quieren.

¿Que de dónde soy?, de España, "so torpe", ¿no sabes leer mi DNI?

Buena semana,
para la que viene el propósito del mes de mayo, que ya toca.